SALUD REFORZÓ LAS RECOMENDACIONES PARA PREVENIR ENFERMEDADES DURANTE EL INVIERNO

Con la llegada de las bajas temperaturas, el Ministerio de Salud de Jujuy recordó la importancia de mantener hábitos saludables para fortalecer las defensas y reducir el riesgo de enfermedades respiratorias. La cartera sanitaria destacó que una alimentación equilibrada, la hidratación adecuada y la actividad física continúan siendo pilares fundamentales para el bienestar en todas las etapas de la vida.

Entre las principales recomendaciones figura el consumo diario de frutas y verduras, priorizando alimentos frescos y de estación. Además, se aconseja disminuir la ingesta de productos ultraprocesados, bebidas azucaradas y alimentos con exceso de grasas, sal o azúcar.

Otro aspecto clave es la hidratación. Los especialistas remarcaron que, aunque durante el invierno la sensación de sed disminuye, el organismo continúa necesitando una adecuada reposición de líquidos. Por ello se recomienda beber agua regularmente y evitar reemplazarla por gaseosas o bebidas azucaradas.

La actividad física también ocupa un lugar central en las recomendaciones. Caminar, andar en bicicleta, bailar o practicar deportes ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar el descanso y favorecer la salud física y emocional. Además, se aconseja evitar el sedentarismo y reducir el tiempo frente a pantallas.

Desde Salud señalaron que sostener estas conductas simples puede marcar una diferencia importante durante la temporada invernal, contribuyendo a una mejor calidad de vida para niños, jóvenes, adultos y personas mayores.